インフルエンザ

インフルエンザワクチンを接種する

インフルエンザは、多くの場合1週間程度で回復するウイルス感染症ですが、稀に肺炎や脳炎といった重い合併症を引き起こすことがあります。予防接種を受けることで、発症そのものを防ぐ効果があるだけでなく、万が一かかってしまった場合でも、症状を軽く済ませる効果が期待できます。こうした理由から、流行シーズンを迎える前のタイミングでの予防接種が推奨されます。

感染リスクの高い場所への外出を避ける

インフルエンザが流行する時期には、繁華街やイベントなど人が多く集まる場所への外出は、なるべく控えるのが賢明です。特に高齢の方や持病をお持ちの方、妊娠中の方は重症化しやすいため、慎重な行動が求められます。また、寝不足や体調がすぐれないときも、無理をせず外出を控えることをおすすめします。

マスク着用と乾燥対策

マスクは、自分の咳やくしゃみによる飛沫が周囲に広がるのを防ぐ手段として有効です。

完全にウイルスを遮断することはできないものの、着用することで感染リスクを大幅に下げる効果が期待できます。また、のどの粘膜が乾燥すると防御機能が弱まり、ウイルスが侵入しやすくなります。マスクには口やのどを保湿する効果もあり、感染予防になります。

咳エチケットを守ることの重要性

くしゃみや咳が出るときは、体調の良し悪しに関係なく、マスクの着用などの咳エチケットを徹底することが求められます。

インフルエンザウイルスに感染していても、自覚症状がほとんどない「不顕性感染」の状態で過ごしているケースもあり、本人も周囲も気づかないままウイルスを広げてしまう恐れがあります。そのため、症状の有無にかかわらず、全ての人が日常的に咳エチケットを意識することが、感染拡大を防ぐ上で極めて重要です。

たとえ1人ひとりの行動が小さなものであっても、社会全体で共有されれば、インフルエンザの拡散リスクを大幅に抑えることが可能です。

手洗いの徹底を習慣化する

栄養バランスの整った食事と十分な睡眠をとる

インフルエンザにかかりにくい体を作るには、免疫機能の維持が欠かせません。免疫力が低下すると、感染しやすくなるだけでなく、重症化のリスクも高まります。そのため、栄養バランスの取れた食事を心がけるとともに、質の高い睡眠をしっかり確保することが重要です。さらに、ストレスが蓄積されると免疫機能にも悪影響を及ぼすため、日頃からリラックスできる時間を持ち、心身のコンディションを整えておきましょう。

発酵食品で腸内環境を整える

免疫力を支えるうえで腸の働きは非常に大切です。納豆やヨーグルトといった発酵食品には、腸内の善玉菌を増やす効果があり、体の防御機能をサポートしてくれます。

室内を適度な湿度に保つ

空気が乾燥すると、鼻やのどの粘膜のバリア機能が弱まり、ウイルスが侵入しやすくなります。特に冬場は湿度が下がりやすいため、室内では50〜60％の湿度を保つことが理想的です。加湿器がない場合でも、濡れタオルを干す、洗濯物を室内に干す、お湯を沸かすなど、簡単な方法で湿度を調整することができます。

執筆者

論文（共著を含む）

• Incidence of metachronous cancer after endoscopic submucosal dissection: a comparison between undifferentiated-type and differentiated-type early gastric cancer
  Mitsuaki Ishioka, MD,PhD ∙ Toshiyuki Yoshio, MD,PhD ∙ Yuji Miyamoto, MD ∙ Ken Namikawa, MD ∙ Yoshitaka Tokai, MD ∙ Shoichi Yoshimizu, MD,PhD ∙ Yusuke Horiuchi, MD, PhD ∙ Akiyoshi Ishiyama, MD ∙ Toshiaki Hirasawa, MD ∙ Tomohiro Tsuchida, MD, PhD ∙ Junko Fujisaki, MD, PhD Gastrointestinal Endoscopy. July 1, 2020. Volume 93, Issue 3p557-564
• 【胃癌範囲診断における拡大観察のピットフォール】NBI併用拡大内視鏡でも範囲診断困難な胃癌の特徴　中分化型や未分化型癌を中心に
  藤崎 順子(がん研究会有明病院 消化器内科), 堀内 裕介, 山本 智理子, 大隅 寛木, 村松 雄次, 宮本 勇治, 富田 英臣, 谷口 智加, 井上 大, 清水 智樹, 大前 雅実, 石山 晃世志, 由雄 敏之, 平澤 俊明, 山本 頼正, 土田 知宏, 五十嵐 正広 胃と腸(0536-2180)50巻3号 Page279-288(2015.03)
• 内視鏡の器械と技術　家族性大腸腺腫症に合併した胃上皮性腫瘍のNBI併用拡大所見の検討
  宮本 勇治(がん研究会有明病院 消化器内科), 山本 頼正, 大隅 寛木, 谷口 智香, 富田 英臣, 森重 健二郎, 堀内 裕介, 石川 寛高, 吉澤 奈津子, 大前 雅実, 平澤 俊明, 由雄 敏之, 石山 晃世志, 土田 知宏, 藤崎 順子, 五十嵐 正広 Progress of Digestive Endoscopy(1348-9844)85巻1号 Page36-39,1(2014.12)
• 【胃癌ESD適応拡大病変の経過と予後】ESD適応拡大治癒切除後にリンパ節転移および肝転移再発を来した早期胃癌の1例
  森重 健二郎(がん研究会有明病院 消化器内科), 山本 頼正, 清水 智樹, 富田 英臣, 宮本 勇治, 堀内 裕介, 石川 寛高, 大前 雅実, 石山 晃世志, 由雄 敏之, 平澤 俊明, 土田 知宏, 藤崎 順子, 五十嵐 正広, 山本 智理子 胃と腸(0536-2180)49巻11号 Page1621-1627(2014.10)
• 【胃癌ESD適応拡大病変の経過と予後】胃癌ESD適応拡大病変(未分化型優位)の経過と予後
  山本 頼正(がん研究会有明病院 消化器センター内科), 藤崎 順子, 宮本 勇治, 清水 智樹, 富田 英臣, 谷口 智香, 森重 健次郎, 堀内 裕介, 大前 雅実, 由雄 敏之, 平澤 俊明, 石山 晃世志, 土田 知宏, 五十嵐 正広 胃と腸(0536-2180)49巻11号 Page1569-1577(2014.10)
• 【Helicobacter pylori陰性胃癌】Helicobacter pylori陰性未分化型早期胃癌の特徴
  藤崎 順子(がん研究会有明病院 消化器センター内科), 山本 智理子, 堀内 裕介, 大隅 寛木, 宮本 勇治, 森重 健次郎, 吉澤 奈津子, 谷口 智香, 大前 雅実, 石川 寛高, 平澤 俊明, 石山 晃世志, 山本 頼正, 土田 知宏, 五十嵐 正広 胃と腸(0536-2180)49巻6号 Page854-861(2014.05)
• 直腸粘膜脱症候群の超音波内視鏡検査所見の検討(原著論文)
  鈴木 翔(がん研究会有明病院 内視鏡診療部), 千野 晶子, 清水 智樹, 谷口 智香, 宮本 勇治, 岡本 恒平, 富田 英臣, 菅沼 孝紀, 岸原 輝仁, 浦上 尚之, 藤崎 順子, 為我井 芳郎, 五十嵐 正広 Progress of Digestive Endoscopy(1348-9844)83巻1号 Page152-153,13(2013.12)
• Short and Long-Term Outcomes of Diabetes Mellitus in Patients with Autoimmune Pancreatitis after Steroid Therapy
  Yuji Miyamoto , Terumi Kamisawa, Taku Tabata, Seiichi Hara, Sawako Kuruma, Kazuro Chiba, Yoshihiko Inaba, Go Kuwata, Takashi Fujiwara, Hideto Egashira, Koichi Koizumi, Ryoko Sekiya, Junko Fujiwara, Takeo Arakawa, Kumiko Momma, Toru Asano :Gut Liver. 2012 Oct 18;6(4):501–504.
• 大動脈の走行異常により高度気管支狭窄を呈した高齢女性の1例
  宮本 勇治(東海大学医学部付属八王子病院 呼吸器内科), 大橋 敦子, 石井 博司, 田崎 厳, 近藤 哲理 日本呼吸器学会雑誌(1343-3490)46巻3号 Page243-247(2008.03)

発表

• 当院における早期胃癌ESD後非治癒切除例の長期予後
  宮本 勇治(愛媛県立中央病院 消化器病センター), 二宮 朋之, 泉本 裕文, 植木 秀太朗, 金藤 美帆, 相引 利彦, 奥平 知成, 川上 貴正, 富田 英臣, 山子 泰加, 須賀 義文, 畔元 信明, 森 健一郎, 平岡 淳, 壷内 栄治, 宮田 英樹, 道堯 浩二郎 Gastroenterological Endoscopy(0387-1207)58巻Suppl.2 Page1914(2016.10)
• The incidence of synchronous and metachronous cancers after ESD for undifferentiated-type early gastric cancer compared to after ESD for differentiated- type
  Yuji MIYAMOTO, Toshiyuki YOSHIO, Tomoki SHIMIZU, Hideomi TOMIDA, Yusuke HORIUCHI, Masami OMAE, Akiyoshi ISHIYAMA, Toshiaki HIRASAWA, Yorimasa YAMAMOTO, Tomohiro TSUCHIDA, Junko FUJISAKI 24th United European Gastroenterology Week Vienna, Austria, October 2016
• 超高齢者に対する胃ESDの有用性の検討
  宮本 勇治(愛媛県立中央病院 消化器内科), 二宮 朋之, 植木 秀太朗, 金藤 美帆, 相引 利彦, 奥平 智成, 川上 貴正, 富田 英臣, 山子 泰加, 須賀 義文, 畔元 信明, 森 健一郎, 平岡 淳, 壷内 栄治, 宮田 英樹, 道堯 浩二郎Gastroenterological Endoscopy(0387-1207)58巻Suppl.1 Page778(2016.04)
• The long term outcome of ESD for undifferentiated-type early gastric cancer and incidence of multiple gastric cancers (synchronous or metachronous)
  Yuji MIYAMOTO, Toshiyuki YOSHIO, Tomoki SHIMIZU, Hideomi TOMIDA, Yusuke HORIUCHI, Masami OMAE, Toshiaki HIRASAWA, Akiyoshi ISHIYAMA, Yorimasa YAMAMOTO, Tomohiro TSUCHIDA, Junko FUJISAKI, Masahiro IGARASHI 23rd United European Gastroenterology Week Barcelona, Spain, October 2015
• 80歳以上の高齢者早期胃癌に対するESD非治癒切除例予後の検討
  宮本 勇治(がん研究会有明病院 消化器内科), 山本 頼正, 村松 雄輔, 清水 智樹, 富田 英臣, 堀内 裕介, 井上 大, 大前 雅実, 平澤 俊明, 由雄 敏之, 石山 晃世志, 土田 知宏, 藤崎 順子, 五十嵐 正広 Gastroenterological Endoscopy(0387-1207)57巻Suppl.2 Page2091(2015.09)
• The Preoperative Factors Associated With Non-Curative Endoscopic Resection of Undifferentiated-Type Early Gastric Cancer
  Yuji Miyamoto, Yorimasa Yamamoto, Hideomi Tomida Page AB568 DDW 2015 ASGE Program and Abstracts16-19 May 2015 • Washington, DC
• 未分化型早期胃癌の内視鏡切除における非治癒切除の術前予測因子の検討
  宮本 勇治(がん研究会有明病院 消化器内科), 山本 頼正, 石山 晃世志, 由雄 敏之, 平澤 俊明, 土田 知宏, 藤崎 順子 日本胃癌学会総会記事87回 Page407(2015.03)
• 内視鏡治療したH.pylori除菌後胃癌の検討
  宮本 勇治(がん研究会有明病院 消化器内科), 山本 頼正, 大隅 寛木, 谷口 智香, 富田 英臣, 森重 健二郎, 冨田 明彦, 堀内 裕介, 石川 寛高, 吉澤 奈津子, 大前 雅実, 平澤 俊明, 由雄 敏之, 石山 晃世志, 土田 知宏, 藤崎 順子, 五十嵐 正広 Gastroenterological Endoscopy(0387-1207)56巻Suppl.2 Page3087(2014.09)
• 家族性大腸腺腫症(FAP)に合併した胃上皮性腫瘍に対するNBI併用拡大内視鏡所見の検討
  宮本 勇治(がん研究会有明病院 消化器内科), 山本 頼正, 大隅 寛木, 谷口 智香, 富田 英臣, 森重 健二郎, 冨田 明彦, 堀内 裕介, 石川 寛高, 吉澤 奈津子, 大前 雅実, 平澤 俊明, 由雄 敏之, 石山 晃世志, 土田 知宏, 藤崎 順子, 五十嵐 正広 Progress of Digestive Endoscopy(1348-9844)85巻Suppl. Page s104(2014.06)
• EVIS LUCELA ELITEを用いたNBI非拡大観察による胃腫瘍性病変境界診断の検討
  宮本 勇治(がん研究会有明病院 消化器内科), 山本 頼正, 大隅 寛木, 谷口 智香, 富田 英臣, 森重 健二郎, 冨田 明彦, 堀内 裕介, 石川 寛高, 吉澤 奈津子, 大前 雅実, 石山 晃世志, 平澤 俊明, 土田 知宏, 藤崎 順子, 五十嵐 正広　Gastroenterological Endoscopy(0387-1207)56巻Suppl.1 Page1292(2014.04)
• 高圧酸素療法が有用であった放射線性腸炎(潰瘍形成)の3例
  宮本 勇治(がん研究会有明病院 消化器内科), 千野 晶子, 小倉 淳司, 清水 智樹, 岡本 恒平, 富田 英臣, 鈴木 翔, 谷口 智香, 菅沼 孝紀, 岸原 輝仁, 浦上 尚之, 為我井 芳郎, 五十嵐 正広　Progress of Digestive Endoscopy(1348-9844)84巻Suppl. Page s84(2013.12)
• 狭窄を契機に診断された好酸球性食道炎の1例
  宮本 勇治(東京都立墨東病院), 村山 巌一　Gastroenterological Endoscopy(0387-1207)55巻Suppl.1 Page1186(2013.04)
• 自己免疫性膵炎に合併した糖尿病のステロイド治療後の経過
  宮本 勇治(がん・感染症センター都立駒込病院 消化器内科), 神澤 輝実, 田畑 拓久, 原 精一, 来間 佐和子, 千葉 和朗, 桑田 剛, 藤原 崇, 江頭 秀人, 小泉 浩一, 藤原 純子, 荒川 丈夫, 門馬 久美子, 関谷 綾子, 浅野 徹　日本消化器病学会雑誌(0446-6586)109巻臨増大会 Page A748(2012.09)
• 特異な神経症状を呈した悪性リンパ腫、中枢神経浸潤の1例
  宮本 勇治(東京都立墨東病院 内科), 濱木 珠恵, 大和田 啓, 富山 順治, 秋山 暢　臨床血液(0485-1439)49巻7号 Page522(2008.07)